Angst
Allerførst: Angst, Depression &
Alkohol/Medicin - Misbrug hænger ofte sammen i større eller mindre
grad...så du vil (måske) med fordel kunne læse om disse emner også.
Der findes forskellige former for angst, og de
defineres i disse 3 kategorier:
Generaliseret angst
Socialfobi
Panikangst
Angstsygdomme er tæt beslægtede
Mennesker, der lider af angst, er ofte meget bekymrede
og nervøse, og de har svært ved at koncentrere sig, tænke klart og
sove ordentligt. Nogle fremviser endda også legemlige symptomer som
hovedpine, brystsmerter, hjertebanken, rygsmerter og træthed. Dette er
ofte en naturlig reaktion på stress,
og symptomet er forbigående. Men nogle mennesker lider af en
uforklarlig angst, som kan plage dem gennem mange år...
En stor del går også rundt med urovækkende tanker som de selv føler
er unormale eller næsten sygelige. Det kan være tanker med fx
aggressivt eller seksuelt indhold. Hvis disse tanker til stadighed
bliver en stor byrde for ens velvære bør man konsultere sin læge
eller en psykolog, hvad end problemet måtte være... I mange tilfælde
er det en stor lettelse bare at få vidende om at man ikke er
"unormal", (fordi man har den slags tanker), fra en person med
ekspertise inden for området. Man kan tit få hjælp og gode råd fra
venner og bekendte, men det er ikke altid nok, da man med sig selv ved,
at de ikke har baggrunden og ekspertisen til at komme med den slags råd,
og mange gange forsøger at sige lige præcis dét, de tror man gerne
vil høre. Men får man rådet fra en udenforstående og upartisk
person, kan udtalelserne tillægges mere vægt, samtidig med at man
inden i sig selv tænker; Denne person véd hvad han/hun snakker om...
de er uddannet til det... de har studeret det nøje... Tit, er én
konsultation nok, da alt man skal vide er, at man ikke er ved at
"blive skør". Faktisk er man helt "normal"...
Uvidenheden er den værste, og ofte tror man, at man er den eneste i
hele verden, der har den slags tanker. bl.a. fordi man nødigt snakker
med andre om det, (-det er jo både flovt og pinligt!?!). Men
man kunne jo prøve...!?! De fleste mennesker har deres eget "lille
skelet i skabet", som de helst ikke taler om... man sku' jo nødig
blive "stemplet" som unormal... Og en dag hvor snakken går
lidt under overfladen, viser det sig ofte, at de mennesker man tror
lever livet helt uden problemer, tit har deres problemer, som de går
rundt og sysler med, men bare ikke snakker om....hmm.. stof til
eftertanke...? Hvorfor ikke være lidt mere åben omkring nogle ting,
som man selv er helt uforskyldt i...?
Hvis man ikke mener at kunne klare det på egen, og vha.
nære menneskers hjælpsomhed og forståelse, så snak med din læge. Du
behøver heller ikke at "braldre" ud med alle dine problemer i
detaljer til ham/hende. Men i store overordnede træk kan man fortælle
om sine problemer. Han vil så evt. henvise dig til en psykolog eller
evt. anden instans som så videre kan hjælpe dig. Tag ikke bare
ukritisk imod hvad som helst han/hun vil give dig. (lykkepiller,
saltvands-indsprøjtninger, eller hvad de nu kan finde på...) Hvis du
mener at du har behov for psykolog-hjælp, så vær ikke bange for at
sige det... Der er desværre også et andet problem mht. psykologhjælp.
Økonomien...!! For os ikke så velbeslåede, der ikke blev født med en
guldklump i rø...!!! (ups... undskyld sproget...) så er 550,00 -
650.00 gode danske inflationsramte kroner altså mange penge, OG SÅ PER
TIME...!?! Hvis man ikke bliver henvist af sin egen læge, så er det
prisen, varierende med ca. 100,00 alt efter hvor man vælger. Hvis man
derimod bliver henvist af sin læge, bliver udgiften halveret. Man kan således
få økonomisk støtte til psykologhjælp til de første 10-12 timer.
Hvis man derudover har behov for yderligere timer står det for egen
regning, (tror jeg nok) ellers kan man blive henvist til en psykiater.
Psykolog-hjælp er som ofte en "akut behandlingsform" fx. i
forbindelse med ofre for vold, bankrøveri og andre "akut"
opståede situationer, og kræver derfor nødvendigvis ikke så
mange sessioner. Groft sagt er psykologhjælp en "akut
behandlingsform" med samtaleterapi og evt. mildere former for
medicin eg. cipramil (lykkepiller) i forbindelse med pludseligt opståede
behov. Psykiater hjælp, er for mere vedvarende tilfælde, hvor de
samtidig også har muligheden for at ordinere medicinsk behandling.
Her er det måske på sin plads at aflive et par
"skrøner" om psykologer..!!! De sidder ikke bare bag deres
store mahogni-skriveborde, løfter øjenbrynene en gang i mellem og
siger "hmmm..." imens de grifler et par bogstaver ned i deres
store sorte bog... Alt imens du ligger på en briks og vrider vrangen ud
på dig selv. Det er ganske som at sidde hos en god ven, bortset fra at
gode venner som regel ikke har et diplom, der fortæller at de forstår
dit problem. De er ganske almindelige mennesker som udfører deres job
(under tavshedspligt). At man så kan sige at deres job er
"anderledes" end fx. et kontorjob eller et job i
detailhandelen, det kan vi jo godt blive enige om, men de har
specialiseret sig i hjernen, tankerne, handlekraften, ligeså vel som
andre der specialiserer sig i ymer eller sportssko. (og personligt synes
jeg at det første lyder mest spændende...:-). Jeg ved godt at
sammenligningen er helt hen i vejret... men det er for at understrege at
de også har læst, øvet sig og fået en uddannelse i noget som de
syntes var interessant. Ergo ganske almindelige mennesker. Og også her
virker den virkelige verden... der findes gode psykologer, og der findes
mindre gode... så hvis du kender én som kan anbefale en god psykolog
(*suk* så er vi her igen... hvem vil dog uden tøven indrømme at de
kender til psykologhusene rundt omkring i Danmark, så indrømmer de jo
også at de har et problem, OG HVAD SÅ...!!! vi har alle problemer,
faktisk er det vores modgang som mange gange gør os stærkere, og som
et gammelt ordsprog siger; What doesn't kill you... only makes you
stronger). Nå, men tilbage til det egentlige emne... Jeg ville bare
sige med dette, at det er ikke farligt at gå til psykolog, tværtimod
kan det være "starten på enden af et mareridt"...!!!
Facts
Psykologer vs. Psykiatere
I øvrigt bør man undgå overdreven
alkohol-indtagelse og undgå stress-fremkaldende situationer, da det
meget let kan forværre ens situation.
Andre tekster
Disse tekster er fundet på offentligt tilgængelige
medier. Jeg påtager mig derfor ingen indflydelse/ansvar for, hvad der måtte
stå i dem, da jeg ikke har ændret i teksten, pga. evt. copyrights.
(Teksterne vil så vidt muligt være kilde-angivet).
At
være pårørende -
Det er ikke nemt at være pårørende første gang en person
pludselig oplever et angst-anfald... her er et par gode råd.
Forsiden
